一块月饼800卡路里双节同庆谨防“过节胖三斤”!

  • 2021年2月27日

双节同庆,月饼当道,谨防“过节胖三斤”!

今年的中秋节和国庆节恰逢同一天,双节同庆,难免少不了美食的助兴,尤其是应景又美味的月饼,更是人们过节必备的美食。但口味过重、摄入能量过剩以及高盐高脂高糖的摄入等不健康的膳食习惯不仅会带来超重和肥胖,还容易导致急性肠胃炎和心脑血管疾病高发,长期不合理的膳食习惯还与心脑血管疾病、糖尿病等诸多慢性病相关。“过节胖三斤”成了很多人的“假期后遗症”,那么,过节期间要怎样一边享受美食一边又能保持健康呢?

2019年3月,该区某建筑模具租赁站申请法院强制执行的7500元执行款转入法院账户。抱着“借出来用用、翻了本再还上”的想法,张帅踏出了违法的第一步。

“第一次挪用公款后,心里十分忐忑。”张帅细细观察了几日,发现风平浪静后,他暗自庆幸,胆子也慢慢大了起来。

“名为招助理实为‘拉皮条’”,有诈骗之嫌,而“拉皮条”部分还涉嫌组织性交易。我国《刑法》明确了组织卖淫罪的概念——以招募、雇佣、引诱、容留等手段,纠集、控制多人从事卖淫的行为。而暗访报道中,世界财富精英会便存在“招募女性进行性交易”行为。

但一波未平一波又起。在该报道刊发后,有媒体对其中涉嫌“猎艳招聘”的公司“世界财富精英会”进行了深扒,扒出了更多离奇之处:

模仿签字将执行款“借”入个人账户

同时,新京报记者从权威渠道获得毛的身份证信息也显示,毛欧阳坤和毛耀森的身份证号一致。而据此前《南方人物周刊》报道,毛欧阳坤是他身份证上的名字,1999年参演《镜花缘传奇》时用的名字是“毛坤”,2001年更名为“欧阳坤”,以“奢侈品营销专家”进军奢侈品行业。

为配合《健康中国行动(2019—2030年)》推出的合理膳食专项行动,来自中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会慢病预防与控制分会、中华预防医学会食品卫生分会、中华预防医学会社区卫生与健康生活方式专委会和科信食品与营养信息交流中心的各界专家共同探讨,联合发布《“合理膳食,健康双节”联合提示》,帮助大家在中秋国庆保持合理的膳食,过一个健康快乐的双节。

“当时只想着早日翻本,赢钱后马上补齐公款的窟窿,没想到越陷越深,赌本没有翻回来却把自己赔进了监狱,现在说啥都晚了……”张帅悔恨不已。

第一次挪用公款成功后,张帅立即把钱转到网络赌博中,短短几天就输得精光。但是,“赢了想再赢,输了想翻本”的心理,加上无人监管,怂恿他在犯罪道路上越行越远。

另外,还需要提醒大家的是,在新冠肺炎疫情防控常态化之时,我们也要有意识地降低围桌合食带来的疫情传播风险,建议多人就餐时使用公筷、公勺,践行分餐的饮食新风尚。这样还能减少很多传染性疾病的传播风险,也是家人、亲友间的互相尊重和关爱的体现。同时,要养成良好的卫生习惯,比如外出戴口罩,餐前餐后洗手等。

无论如何,正义的闭环要尽早合拢,绝不容招摇撞骗后又换个马甲“拉皮条”的恶劣行径。毕竟,作奸犯科的不讲“武德”,但我们必须讲法律。

“世界财富精英会”和曾被央视曝光招摇撞骗的世奢会(全称“世界奢侈品协会”),注册电话都一样;“世界财富精英会”的大股东毛耀森,是世奢会最大股东欧阳坤的诸多身份之一,两人在公开场合照片显示是同一人;此前有媒体报道,在不同的场合,欧阳坤还有毛欧阳坤、毛坤、毛绍坤、马力等多个化身。

在送去财务室之前,张帅再把申请领款人身份证复印件换成自己的身份证复印件,又重新写了一张落款为本人名字的收到条。将更换过的审批材料送给财务室,又谎称“申请领款人在外地,着急用钱,先把款项打到我的卡内,由我给他转过去。”就这样,一笔案件执行款“顺利”地转入了张帅的个人账户。

为了挪用更多资金,张帅可谓是煞费苦心。2019年4月,有一笔20万元的案件执行款在领款时,需要走网络和线下两个流程进行审批,比第一次挪用公款的审批程序要麻烦得多,但张帅决定铤而走险。他盗用案件承办法官、主管领导的内网账号、密码,将申请领款人姓名、申请领款人银行账号等填写成自己的信息进行网上登记,自己审核批准,又偷偷使用案款发放登记员的电脑进行登记备案,走完网上审批程序。再用第一次挪用公款时的手法伪造一套线下审批材料,20万的案件执行款就这样到了张帅的银行账户。

因此,我们应减少每次吃月饼的量,比如购买月饼尽量买小分量的;有控糖需求的人可选用甜味剂替代蔗糖的月饼,减少糖的摄入;在聚餐时,可以把一份月饼分成小块与亲友分享,不仅减少了热量的摄入,还分享了亲情和友情,可谓一举两得;不少人在吃月饼时喜欢搭配饮料,建议搭配可以选择白水、茶、无糖或代糖饮料为首选。

每逢佳节,饭桌上都少不了美酒相伴。《周礼·天官·酒人》中就曾记载:“共宾客之礼酒、饮酒而奉之。”但过量饮酒与多种疾病相关,会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。

文/本报记者 雷若彤

一块月饼800卡路里 约等于一顿正餐

保证充足身体活动。假日期间,和家人朋友结伴而行,多到户外走走,既观赏美丽秋色,又达到健身目的。也要注意根据自己年龄、身体健康状况等保持适宜的身体活动总量。保持合理膳食,倡导健康生活方式,与我们每个人的健康息息相关。为了自己和家人的幸福,让我们一起努力,过一个健康快乐的中秋和国庆节!

也就是说,如果毛耀森和欧阳坤是同一个人,其个人在“从造假、碰瓷到‘拉皮条’”的身份转换中,实现了一次“大变身”。

避免肉类菜肴“独霸”餐桌

网络赌博让他深陷泥潭

面对领导的质询,张帅自知已无法隐瞒,在单位领导正面教育及家人劝说下,带着悔恨主动到该区纪委监委投案自首,如实交待了自己挪用公款用于手机网络赌博的犯罪问题。

张帅违法案件发生后,该区纪委监委启动“一案双查”,因监管不到位、违反工作纪律、履职不认真等问题,给予6名相关责任人相应党纪政务处分;向该法院下发监察建议书、以案促改通知书,要求针对张帅挪用公款问题进行专项“以案促改”工作,及时堵塞漏洞。

案件执行款是给申请领款人的,执行费是需要转到财政局国库账户的,而执行费张帅也照样不放过。2019年7月,一笔46526元的执行费需要交到国库账户。这时张帅已经调离到其他办案组,相关手续是由另一名书记员徐某办理的,徐某按程序办完交给财务室后,在微信群向领导进行了汇报。

专家建议公众参考中国居民平衡膳食餐盘的比例进行搭配,多吃蔬菜、水果和谷薯类,保持畜禽肉类、水产类每人每天各1两左右(40-75克)。普通人平均每天不重复的食物种类应该达到12种以上,每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。

“每天上班,都在盘算着怎么弄点钱。”沉迷其中的张帅始终坚信自己可以翻本。可借钱越来越不容易,也不是长久之计,急于“东山再起”的他打起了法院案件执行款的主意。

“三四年里,他所做的太出色了,他把所有人捏合在一起,组成了一支非凡的球队。以他拥有的预算,他的成就非凡,他把出色的执教和漂亮的引援结合在一起。俱乐部的引援绝对到位,买的每个人都用得上。克洛普把3千万英镑的球员变成1.3亿的球员,把5千万球员变成1.5亿球员,而别的队花1.3亿买人,把他们用成了3千万档次的。”

在外就餐时,少吃或不吃油炸食品,还可要求餐馆做菜时适量少放油、盐、糖;选择低糖或无糖的食品和饮料,注意控制糖的摄入;在外旅行期间建议以热食为主,同时避免食物长期存放,不吃变质食物等。

当然,毛耀森到底是不是欧阳坤,其有没有涉嫌从事色情业务,还需要权威调查与确证。

眼下媒体已抛出问题线索,希望该介入的力量尽早介入,该明确的责任尽量明确,不给那些违法犯罪分子辗转腾挪的时间和空间——说白了就是,要以法治之名,让越轨者得到依法处理。

从2019年3月至7月,短短4个月时间,张帅先后分14次将涉及10个案件的案件执行款、执行费转入自己银行卡中,153万余元用于手机网络赌博。最终,输多赢少,他通过拆西墙补东墙的方式也只退还了31万余元。

故技重施应转入国库的钱进了个人账户

11月23日,新京报刊发题为《引发招聘网站里的情色陷阱:招助理实为“拉皮条”》的暗访报道,引发舆论热议。报道显示,在互联网招聘平台上,有招聘者打着“助理”“董秘”“保姆”等旗号,要求应聘者提供性服务。

“挪用公款之前,思想上也有过斗争,知道这么做是违法的,最后诱惑战胜了理智。”张帅先根据卷宗信息制作了一套案件领款审批表,模仿案件承办法官的笔迹签字同意,再附上伪造落款是申请领款人名字的收条、申请领款人的身份证复印件和张帅自己的银行卡复印件,用“完备的手续”骗取了主管领导签字同意。

事情变化起源于张帅经网友介绍注册了一个手机网络赌博账号。“刚开始赢了不少”,尝到甜头的张帅似乎看到了快速致富的捷径,下注金额越来越高,但好运并没有一直青睐他。“输了就继续充钱进去,想着翻本。”越挫越勇的张帅输光了二十多万积蓄后,开始千方百计向亲戚、朋友、同事去借,从几百元到上万元不等,但这些远远不够他用来翻赌本。

月饼是中秋节不可缺少的传统美食,苏东坡很早以前就以“小饼如嚼月,中有酥和饴”来赞誉月饼,却也道出了月饼高糖高油的特点,对于有减重需求的人来说,该如何享用这份甜蜜的节日美食呢?

在家烹饪时多采用蒸、煮、炖、焖、拌、急火快炒等方式,尽量少用油煎、油炸;做菜时少放盐,可以利用葱、姜、蒜、辣椒等食材和调料增加食物的风味,炒菜出锅时再放盐等。

当然,如果这两个身份对应是两个不同的人,那也该追究“猎艳招聘”中涉事公司负责人的有关法律责任。

所以,这些信息,都指向着,毛耀森、毛欧阳坤、欧阳坤很可能是同一个人。如果毛耀森正是此前掌舵世奢会的欧阳坤,那就说明,这位“马甲达人”在邪路上正越走越歪——从山寨、碰瓷到疑似“拉皮条”,构成了他的“商业路线”轨迹。这些无不显示着一种投机取巧的心态。

除了月饼之外,每逢过节,鸡鸭鱼肉等动物性食物也是我们餐桌上的“主角”,而蔬菜、水果和谷薯类食物却成了配角,从营养的角度来说,这种饮食结构是不合理的。

“利物浦的买人很棒,执教很棒,但这一切都来自主教练。”

除了荤素搭配容易失衡外, 节日期间做菜更注重色香味俱全,在饮食中容易盐、油、糖过多,建议无论在外就餐还是居家做饭,在享受美味的同时做好“三减”(减盐、减油、减糖),以促进“三健”(健康体重、健康骨骼、健康口腔)。

而如果欧阳坤已经向色情行业转型,那就不再是打擦边球,而是涉嫌违法犯罪。

原本接触不到这笔钱的张帅,从原所在办案组微信群得知消息后,立即赶到财务室,谎称徐某交来的材料有点问题,需要更改。随后张帅将领款审批表备注栏中的“执行费”三个字用白纸挡住,重新复印,变成了执行款的领款审批表,再附上自己的银行卡复印件、收到条、身份证复印件,就这样原本转给国库的钱流进了张帅的银行账户。

建议与无糖饮品搭配食用

本想暴富却把自己赔进了监狱

(封面图来自:摄图网)

此人还被扒出擅长“碰瓷”——其所注册的公司名字多带中国、世界、环球,擅长扯虎皮拉大旗。

新京报最新报道显示,世界财富精英会最大股东毛耀森称自己确实在BOSS直聘上发布了招聘信息,但为正规招聘,否认自己及其公司参与“情色陷阱”招聘,并表示将召集几家媒体进行“澄清”报道。

因此节日期间、亲朋相聚,如不能避免喝酒,建议一定要控制饮酒量、避免酗酒。成年男性一天饮用的酒中酒精含量不应超过25克(0.5两),也就是大约1两的高度白酒。成年女性一天不超过15克,儿童少年、孕妇、乳母等特殊人群及患有各种疾病的人群要杜绝饮酒。

用“蒸煮炖拌”代替“油炸油煎”

要知道,一个普通大小的蛋黄莲蓉月饼(约200克)中就有超过10克油脂和50克的糖,热量更是高达800卡路里。而一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里,也就是说,一个月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。

“90后”的张帅家庭条件不错,作为家中独子,深受父母宠爱,妻子贤淑,两个儿子聪明可爱,生活十分幸福。2017年5月,张帅经劳务公司派遣至湛河区法院执行庭担任书记员,负责协助执行法官开展日常事务性工作。张帅大学毕业后,先后从事过超市、房地产等行业,深知生活艰辛,刚刚入职法院时,他对这份工作十分珍惜。他曾身穿法院制服,胸戴天平法徽自豪地对亲戚朋友说:“我是一名法院工作人员”。

本想暴富却变成了暴“负”,张帅惶惶终日寝食难安,但却没能幡然醒悟,仍旧幻想着有朝一日能够翻本。但纸里终究包不住火,2019年7月,某银行委托代理人多次催要案件执行款。原本6月份就已经审批的案款,为什么一个多月了还没有转到?这让张帅所在办案组负责人感到事情不对劲,立即到财务处查看执行款发放手续,这才发现11万余元的执行款已经分两批转到了张帅的卡上。

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